足がしびれる

最近,座ってるときに頻繁に姿勢を変えないとすぐに尻や太股の裏がしびれるようになった... これは明らかに肥満の結果なんだが(触ると脂肪がすごい),はてさてどう対処するか.根本的な対処が必要なんだが,それが楽でないから世の人々が大勢悩んでいるのよね.